张贵庄街

世界睡眠日:开展专题讲座 倡导健康睡眠

    发布时间:2018-03-21        

今年3月21日是第18个“世界睡眠日”,今年睡眠日的主题是“规律作息,健康睡眠”。昨天,区疾控中心在丰年村街举办主题讲座。安宁医院医生就如何科学管理睡眠、克服睡眠障碍、老年人怎样合理安排睡眠时间等内容普及健康睡眠知识,增强居民对睡眠重要性的认知。居民们就困扰自己的一些睡眠问题向医生进行了咨询。

安宁医院医生 徐庆迎说,通过今天的讲座就是要呼吁老年人要重视失眠的这些问题,要关注睡眠对健康带来的意义,更好地提高自己的生活质量。到点睡觉,按时起床,建立良好的生物钟,要有一个坚持运动的习惯。

张贵庄街福山北里社区举办“美好睡眠,健康你我”主题讲座,倡导人们养成健康的作息规律,社区卫生服务中心的医生讲解了改善睡眠的方法,提醒居民睡眠不好会影响人体的免疫系统,以及诱发慢性疾病。如果出现一段时间的睡眠障碍,应及时就医,通过药物或者调节生活习惯来改善睡眠。

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