7月30日，金钟街道瑞和里社区开展“全民参与、全民健身、全民健康”主题健身知识讲座，普及科学健身理念，引导居民养成良好运动习惯，推进社区全民健身工作走深走实。

　　讲座中，国家级社会体育指导员为社区居民送上实用的科学健身指导，解读社区体育的核心内涵：全民健身无需局限于健身房，社区广场、步道等都是绝佳运动场地，散步、太极、广场舞、八段锦、匹克球等日常活动，让群众在家门口就能乐享运动、收获健康。

　　针对不同年龄段居民的健身误区，社会体育指导员逐一答疑解惑。上班族可通过快走、拉伸缓解久坐亚健康，中年人坚持运动可预防“三高”，老年人适宜慢走、养生功法等温和运动，并强调适合自身、能长期坚持的运动才是最佳的健身方式。